人生相談「５０代女性 生きるのがつらい」の紹介

人生相談
読売新聞（平成２６年１１月１２日）
人生相談の記事「人生案内」　名回答を「紹介します

人生相談「５０代女性 生きるのがつらい」

　”５０代の公務員女性”からの相談
　
生きていくことがつらいです。
　私は幼い頃から姉に虐待を受けて育ちまし
た。幸い、穏やかな夫と結婚し自分で幸せを
築いていこうと努力しました。

　しかし、待ちわびた我が子は、医療過誤で
死亡。その後、息子を授かり大事に育ててき
ましたが、難病であることが判明しました。
　もう、成人していますので、本人が乗り越
えていく試練とはいえ、なぜ我が子なのかと
嘆きたくなります。

　もうずっと以前から死を願っています。な
のに健康診断結果は何ら異常なく、交通事故
にあってもピンピンしているあり様。仕事に
も友人にも恵まれ、笑顔で過ごしていますが
心の中は死を願う気持ちであふれています。

　もう悲しいことは嫌いです。この先何十年
と生きていくのかと思うと途方に暮れます。
自死を選んだ友人、がんで泣いて逝った親友
・・・・正直なところ私は羨ましいのです。
　死ぬ方法、生きない方法があるのなら教
えて下さい。　　（Ｗ子）


＜回答＞　　　　眉村　卓さん（作家）

　ひょっとすると、この方は、自分が近く
死ななければならないと知ると、逆にもっ
と生きたいと思うのではないか・・と考え
たりしました。

　さて。
　これから申し上げることは、たわごとと
聞こえるかもしれません。

　あなたはすでに、死んでしまった、その
つもりになりましょう。今は、別の人間に
なっていると考えてください。

　そして、あなたというものがいなければ
困っていたであろう人々や、誰も助けてく
れないと覚悟している人に出来ることはな
いか、思いをめぐらし力になってあげる・
・・というのはいかがでしょう。

　あなたが
いなければ生まれてこなかったであろう喜
びや、笑顔や、可能性を作り出していく、
というのはどうでしょう。

　あなたが生きていることによって、あな
たがいないよりはずっといい家庭や、世の
中、そのほかを生み出していく・・・変な
言い方ですが半分やけくそで役割を務める
のは、悪くないのではありませんか？
　どうか、頑張って。

－－－－－－－－－－－－－－－－
　いかがですか！
　人間、死んだつもりになれば、こわい物なし
　　ですね

　その人に降りかかる事柄は、良いこと悪いこと
に限らず意味があって訳があって起こるのでは、
ないでしょうか！
　つまずいて、ころんで（痛い！）　目の前に
１００円玉が落ちていて、徳をした
　（ちょっと小さ過ぎる事例でしたね）

悪いと思った事柄でもその方にとっては、大切な
経験となる・・一度、破産を経験した社長は、
２度と会社をつぶさないそうです
　破産という不幸と悪さ加減をコヤシにして　
目の色変えて立ち上がればバラ色の先があるの
ですね。
　何事もプラス思考で、やることなすこと楽しく
すれば、夢も実現するでしょう。

治らない痛み（その２）

（先日の続きです）
その方々の特徴は、?

　失感情症の方が多い
失感情症＝自分の本当の感情に気づかない、相手に
　　　　　気持ちを伝えられない。

なぜ、失感情症になるのでしょう?

・幼児期に親に甘えられなかった人
・家庭で安心できなかった人
・甘えたい、寂しい、不安の感情を心の奥底に抑えて
　閉じこめたまま、前向きに成長してきた
・じっとしていると嫌な感情に襲われるため、常に動く
　張り切りすぎる　　
・「過活動」になりがちです

治療法は?
　
・医師や心理士、看護師らのチームで取り組みます
・話をよく聞く
・１日の心の動きをや体の変化をノートに記録してもらう
・感情が表にでてこない場合は、箱庭を作ったり絵を描いたりして
　意識・無意識の心理を本人とともに観察します
・自律神経の調整機能を高める「自律訓練法」、心と体の変化に
　気づく「マインドフルネス」の技術を教えたりします

治るのでしょうか?

・すぐに痛みが完全に消える人は多くありません
・軽くなり痛みがあっても生活が楽しめるようになります
・痛みが改善すると、すごくエネルギッシュで社会に貢献
　できる人が多いです

治療は保険が効きますか
（保険適用は難しいです）
・治療には時間がかかり専門的な技術、治療者の熱意や
　工夫も必要です
・慢性痛の背景には心理的な要因が潜む事が多く特別な人とは
　限りません
・社会のニーズにあるので慢性の痛みへの心理カウンセリングに
　保険の点数を行うようにシステムを作るべきです

　　抜粋：読売新聞　2014年11月７日　金曜日　くらし＝家庭

　　　　　　　　　医療ルネサンス　NO.5939　治らない痛み
　　　Q&A　九州大病院　心療内科講師　細井昌子さん

治らない痛み（続く）

治らない痛み

慢性の痛みには、脊髄の異常など検査で見つかる原因がある場合と、
原因が見つからない場合があり複数の医療機関を受診しても治らない方が
います。
”薬を飲んでも治らない痛み”　何が原因何でしょうか
心理的、社会的な問題が背景であることがあります。
　近年の脳研究で　痛みの苦しさを感じる脳の部位は、
不公平感、不信感、嫌悪感、劣等感などでも活性化される事がわかっています
身体的な痛みにこれらの社会的痛みが合併すると痛みの苦しさも増大すると考えらるのです

その方々の特徴は、

　　続く

乾燥肌対策

乾燥肌対策

保湿剤の特徴と使い分け
　・入浴後、５分以内に塗る
　・クリームなど脱衣場に常置しておく
　・使い分け
　乳液　　　　　水分：多い　　油分：少ない　乾燥が軽いときに使用する
　保湿クリーム　水分：中程度　油分：中程度　乳液で不足の時使用する
　ワセリン　　　水分；少ない　油分：多い　　乾燥がひどい時に使用する

日常での乾燥防止のポイント
　＜入浴＞
　熱すぎる湯や長湯を避ける
　ゴシゴシこすらない
　乾燥しやすい部分は、湯で流すだけでよい
　・汚れやすい部位は（手足や首、わき、陰部）石けんを使い　
　　他の部位は、湯を流すだけでよい
　＜衣類＞
　肌着はゆったりしたサイズで木綿、絹を選ぶ
　毛羽立ちのある服は避ける
　＜室内の環境＞
　暖房を強くし過ぎない
　適度な加湿を心がける
　＜就寝時＞
　電気毛布は使わない

2014 11 07 読売新聞より

美肌水の作り方

　名称は”美肌水”
　　　　（ビハダスイ）と読みます。

効能：お肌の乾燥を防ぎ、水分を補給し細胞の還元と潤いを取り戻します。

・材料は、つぎの３種類です
　　「水」と　「尿素」　と　「グリセリン」　です

・入手方法と価格　　　
　　水は、水道でも良いですが、ミネラルウォータをベースにすれば、ベストです。
　　尿素は、薬局やドラッグストアーで購入できます。　
　　　　　　価格は、500グラム：８００円ほどで、箱に入っていて粉末状です。
　　グリセリンは、同じく薬局やドラッグストアーで購入できます。
　　　　液体でビンで購入します、１００ｇのびんもありますが
　　　　500グラムのビンがお得です、1200円程度　
・作り方　
　　　　容器（３００ｃｃ以上のビン）
　　　　ハカリ（５０グラムの計量）なければ大さじ
　　　　５ミリ・リットル計量カップなければ小さじ　　　　　
　　ビンを用意します。ビンは、焼酎や冷酒の空きビンで容量３００ｃｃ以上
　　　のフタ付きが良いです。
　　　
　１．ハカリで尿素を５０グラム用意します
　　　（２０ｃｍ角程度の紙をハカリに乗せてスプーンで尿素をはかります）
　　　　大まかには、大さじ3杯位
　２．軽量カップで水又はミネラルウォーター（以下、水と標記）
　　　　　　を２００ｃｃ用意します。
　３．ビンに水を１００ｃｃ程度入れます。
　４．ビンにジョウゴを乗せ尿素を入れます
　５．水５０ｃｃをジョウゴにそそぎ尿素をビンに入れます
　６．グリセリンを５ミリ・リットル（茶さじ１杯）をジョウゴに
　　　入れます
　７．残りの水５０ｃｃをそそぎジョウゴに付いたグリセリンをビンに
　　　流し入れます。
　８．ビンにフタをしてゆすり混合します。そのまま３０分程度
　　　ほおって置けば完成です。（自然に、まざります）
　　　これは、原液ですので、薄めて使用します。

材料表
　　水　　　　200ｃｃ　
　　尿素　　　　50ｇ　
　　グリセリン　　5ｍｌ

常用液の作り方
１．作った原液を１０倍に薄めて「常用液」として使います。
　　１００円ショップなどでポンプ付のプラ容器を用意します。
　　容器の高さ１０分の１程度に原液を注ぎます。
　　残りの１０分の９、水又はミネラルウォーターを入れて
　　薄め、少し振って混合すれば完成です。
　　　これで10倍です
２．腕などで試し、ベタツクようでしたら水を追加して薄めましょう。
３．薄く感じる方は、8倍とか、濃い目にしてみてください。
　　　
使い方
　市販の化粧水と同様に使ってみましょう。
　ボディーローションとして全身に塗っても良いでしょう
　男性は、髭剃り後のシェービングローションや洗顔後の使用は
　　　顔の引きつり防止にも、なり快適でしょう。　

コスト
　　尿素：１回に50g使うので　500/50＝10回分　
　　　　　　500ｇ800円ですので１回分の原液は　800/10＝80円　
　　グリセリン：1回５ml（5cc）　500/5＝100回分　　　
　　　　　　500ｇ1200円として　１回分は　　1200/100＝12円
　　なんと原液１回分　92円で　容量は　2000ｃｃ
　　　　　　　　　　　　　　（200ｃｃを10倍薄めるので）
　　安いですね

保存：原液ビンは、直射日光の当らない冷暗場所に保管しましょう。
　　夏季でも、特に、防腐剤を混ぜなくても、腐りませんが２週間に1度位はビンを
　　振って「浮遊物が無いか？」点検しましょう。